Soms loop je vast als koppel. Je merkt dat je mekaar alsmaar meer verwijten stuurt, dat je je eenzaam voelt in je relatie, dat je mekaar niet meer kan vinden.
In relatietherapie gaan we samen op zoek naar de negatieve dynamiek die jullie als koppel gevangen houdt. We bouwen aan een veilige basis waarin we moeilijke dingen kunnen bespreken. We kijken naar de emoties en zere plekken die de negatieve dynamiek mee in stand houden en zoeken samen naar een manier om die negatieve dynamiek van jullie als paar te leren kennen, stil te kunnen leggen en om te buigen naar een veilige verbinding.
Tips van I. en R. (na een jaar therapie) voor koppels die aan het proces willen beginnen :
- Ik denk dat moed essentieel is. Je moet toch durven heel pijnlijke momenten en heel ongemakkelijke gevoelens naar boven laten komen. Je moet ze durven openlijk te bespreken. Je zal waarschijnlijk niet trots zijn op die gevoelens. Dat vraagt ook een heel diepe kijk op wie je bent en je teleurstellingen. Het is een proces dat je heel bloot en kwetsbaar maakt. Daarom is moed belangrijk.
- Anderzijds moet je ook open zijn voor wat de andere te zeggen heeft. Dingen openlijk bespreken werkt allen maar als de andere bereid is om het te aanvaarden en begrijpen.
- Geduld is belangrijk. Het is een lang en vaak pijnlijk proces. Aan het begin hadden we nooit gedacht dat we hier nu zouden staan. En misschien zijn we nu een beter koppel dan we ooit waren.
- Het therapieproces is niet een proces met alleen maar stappen vooruit. Soms gaat het weer wat slechter.
- Doel is niet om nooit meer ruzie te hebben maar wel om er beter en respectvoller uit te geraken.
- Het helpt om af en toe te denken fijne en gelukkige momenten van vroeger. Dat helpt om te herinneren waarom je wil doorzetten.
De relatietherapie is gebaseerd op EFT.
Dit is een model voor relatietherapie dat liefde en emoties centraal stelt. Het model is gebaseerd op de hechtingstheorie. De therapie streeft naar een veilige verbinding binnen het koppel waarin je jezelf en mekaar emotioneel beter aanvoelt. Het EFT model verbindt drie perspectieven: het experiëntiële/intrapsychische, het systemische en de gehechtheidstheorie. EFT is wetenschappelijk onderbouwd en bewezen effectief (evidence based).
Meer informatie over EFT kan je vinden via volgende links :
EFT-aanbod voor koppels in groep : www.houmevast.com
Dit is een tweedaagse training voor koppels die hun relatie willen verbeteren en/of verdiepen. We werken deels in groep, maar alle persoonlijke stukken blijven privé.
Het ‘hou me vast’ programma kent een vaste structuur. Onderwerpen zijn oa.:
- emoties in liefde en verbinding/hechting
- (destructieve) patronen binnen relaties
- opzoeken en vinden van pijnplekken van vroeger
- bouwen aan een veilige basis om moeilijke dingen te kunnen bespreken
Tijdens de training werken we met videomateriaal, oefeningen en huiswerkopdrachten. Het is vooral de bedoeling dat je met je partner aan de slag gaat. Groepsdiscussies zijn beperkt.
Het doel van deze training is om koppels te helpen hun liefdesrelatie te herstellen, te versterken en steeds verder te laten groeien.